Как научиться делать 100 отжиманий подряд, и сколько калорий можно сжечь таким образом?
Отжимания 100 раз
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться22023-12-20 16:04:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2023-08-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Провел на форуме:
11 часов 17 минут - Последний визит:
2024-05-01 19:48:28
Привет! Если ты мечтаешь о 100 отжиманиях подряд, сайт 100pushups.ru — отличный ресурс для тебя. Он предоставляет подробный план тренировок, советы по технике, и мотивацию для достижения этой цели. Я использовал этот сайт, и мне помогла систематизированная программа. Касательно калорий, отжимания — эффективное упражнение для сжигания калорий и укрепления мышц. Точное количество сожженных калорий зависит от веса и интенсивности тренировки. Примерную информацию не помню, но опять же, зайди на упомянутый сайт и там есть информация про 100 отжиманий калории а также много другого об отжиманиях.
Поделиться32023-12-25 16:43:58
divarl35 написал(а):
Как научиться делать 100 отжиманий подряд, и сколько калорий можно сжечь таким образом?
Без специальной подготовки, отжаться столько раз будет сложно.
Поделиться42023-12-25 16:44:29
Так что лучше идите в фитнес зал, там вам тренер составит правильную тренировку.
Поделиться52023-12-29 10:33:30
alha.d написал(а):
Так что лучше идите в фитнес зал, там вам тренер составит правильную тренировку.
Правильно сказали, заниматься лучше в тренажёрном зале и под наблюдением тренера, чтобы правильно выполнять упражнения. Иначе можно получить перетренированность или растяжения. Ну и важно потом проводить восстановительные процедуры, так как именно во время отдыха растут мышцы. Запишитесь в фитнес премиум-класса https://fiteywa.ru/ у них найдётся всё для занятий спортом и множество восстановительных процедур для тела.
Поделиться62024-03-25 10:07:33
Однозначно с тренером лучше, результат будет уже скоро заметным. Есть много тренажерных залов, выбирай как говорится. Не знаю кому как, а я вот под впечатлением от http://fitnessmania.ru/ так, как там столько профессиональных тренажеров, ну точно больше двухсот и также есть индивидуальные занятия. Парковка большая, баня, сауна, бассейн, спа и т.п., шикарное местечко.
Страница: 1